Mar 16
“Actualmente, a principal queixa que se ouve nos gabinetes médicos é fadiga. Toda a gente está cansada, e isso está a tornar-se uma epidemia. Os nossos corpos dizem-nos que algo está errado, mas andamos demasiado ocupados para os ouvir. A energia é como o dinheiro. No Oriente, chamamos-lhe qi. É uma moeda que circula. Tem …
Mar 15
“Tem muita coisa a fazer hoje, certo? Uma agenda a abarrotar. A sua vida dá a sensação de ser um circo de três arenas. Às vezes sente-se como se precisasse de toda uma equipa de assistentes só para lhe fazer face. Tanto que fazer! Tantos lugares onde ir! Comboios, aviões, e automóveis! É subjugador só …
Mar 14
“Sentir-se confortável enquanto só é a dádiva da solidão. Inclui também a dádiva da introvisão, que é a capacidade de olhar para dentro de si. O silêncio é frequentemente um benefício complementar. A vida deste fim de milénio permite-nos poucas ocasiões de solidão e, contudo, o tempo passado a sós é essencial para uma vida …
Mar 13
“Não faça nada é uma elaboração do não se mexa. É a base de todos os ensinamentos Zen. Infelizmente, esta instrução tem sido muito mal compreendida. Ela não significa que sejamos passivos, aceitemos o nosso destino ou nos rendamos à impotência. É exactamente o oposto. Não fazer nada é a instrução mais desafiadora, exigente e …
Mar 12
“A menos que esteja em paz com quem é, nunca estará verdadeiramente satisfeito. A auto-estima é algo que só você pode dar a si próprio, não os outros. É importante amar-se a si próprio – ainda mais do que a sua mãe o ama – independentemente do que os outros disserem ou pensarem sobre si. …
Mar 10
“Pense na última vez que alguém lhe prestou um cumprimento. Talvez tenha sido felicitado por um trabalho bem feito. Ou admirado pela sua aparência. Ou pelo seu bom gosto. Ou pelos seus talentosos filhos. Como se sentiu? Seja honesto. Nesse exacto momento, como se sentiu ao ser-lhe dito algo maravilhoso a seu respeito? Aceitou-o? Ou …
Mar 09
“Ainda ontem ouvi na telefonia que usar um determinado tipo de óculos “dirá ao mundo quem você é”. “Não, isso é que não!”, respondi eu, bem alto, ao anúncio enganoso, “Mas PARAR pode!” Des-pistados, prestamos atenção àquilo que não nos revigora, prestáveis, saudáveis, afáveis, nem sequer tem importância, enquanto esperamos que aquilo em que nos …
Mar 08
Controlar «Se ele vier, damos-lhe as boas-vindas, se ele for embora, não vamos atrás.» “Nós nascemos com o desejo de controlar o mundo e as pessoas que nele vivem. Gritamos para que a Mãe nos alimente, sorrimos para recebermos a atenção por que ansiamos, amuamos quando alguém nos irrita e, quando nos sentimos desconfortáveis, recorremos …
Mar 07
“Não espere encontrar mais felicidade se mudar as suas circunstâncias ou o seu ambiente. O mero facto de as coisas serem diferentes não quer dizer que algo tenha mudado. Como dizem no budismo zen: «Onde quer que vá, é onde está.»” – Ernie Zelinski
Mar 06
“Todos nós assumimos demasiados compromissos e temos demasiadas coisas para fazer em pouco tempo. Sofremos da Síndrome da Compressão do Tempo, que acontece quando nos comprometemos com mais coisas num determinado período de tempo do que é razoavelmente possível fazer. A Síndrome da Compressão do Tempo dá origem ao stress e a uma consciência tensa, …